“一孕傻三年”有科学依据吗？为什么怀孕后反应变迟钝了？

不少孕妈妈反映道：为什么怀孕后感觉脑子的反应慢了？难道真的是“一孕傻三年”吗？其实，怀孕至生产完的一段时间内，反应没以前快都是正常的。那是不是就证明“一孕傻三年”有科学依据呢？一起来看看吧！

“一孕傻三年”有科学依据吗？

俗话说“一孕傻三年”，意思是指孕妈妈丢三落四、记忆力下降等。然而，据澳大利亚的研究员发现，孕妈妈的整体认知能力确实比没有怀孕的女士差。具体表现为孕妈妈的一般认知能力、记忆力及执行力的表现，比没有怀孕的女士差很多。尤其是在怀孕第三期的时候，即24至38周，这种影响尤为明显。

为什么怀孕后反应变迟钝了？

专业医生表示：在怀孕期间，女性的大脑发生了进一步的功能特化，社会认知能力得以提升，使得她们能更好地理解宝宝的需求，与宝宝“心意相通”，对可能存在的危险也会变得更加敏感。而这些，都为良好的母婴关系建立打下了基础。

除此之外，有科学家认为，由于孕妈妈之前的生活方式发生了天翻地覆的变化，所以，导致孕妈妈过于乏累。

意思就是：“孕傻”并不是真的变傻，而是孕妈妈们的记忆力减弱，使注意力难以集中、反应慢一拍，常常想不起自己做了什么，将要做什么，而这都只是暂时的头脑困倦。在国外，人们把这种“孕傻”称作“babybrain”（婴儿脑）。

如何缓解以上症状？

1、停止自我暗示：假如你是准妈妈，或者刚当上妈妈，不要心理暗示自己「肯定会变笨」。如果总是暗示自己「一孕傻三年」，就更容易刻意去注意自己健忘、效率低之类的问题，并把这些问题都归咎于怀孕。

2、相信它会过去：就算你感觉自己「变笨了」，也要相信，这只是女性在心理与生理上的一段特殊过渡期。这不代表你的智商和能力真的下降了，只是你的注意力暂时放在了这一刻更重要的事情上。

3、多思考怀孕和当上母亲后的积极面：在科学上，不断有证据提示妈妈脑只是暂时的。

4、借助工具弥补记忆困扰：孕妈妈和新手妈妈的脑海里肯定无时无刻不存在着一张艰巨的任务清单，如果你已经开始有记性方面的困扰，可以随身带好笔记本、给自己手机发几条语音备忘等，都是很不错的方法。

所以，简单来说，有“一孕傻三年”也是有科学依据的。孕妈妈不要因此而害怕怀孕，要学会享受孕期这个难得的过程。