孕期不适症状有哪些？

怀孕之后，新手孕妈最怕的就是孕期各种突发的不适，尤其是在前人的各种“危言耸听”之下，胆战心惊。那么，孕期不适症状有哪些？有什么应对方法呢？

关于孕期不适的定义：

孕妈怀孕之后，身体会感知到自身的变化，且会开始为新生命的到来进行改变。为满足胚胎的发育，及后期胎儿的成长发育的需要，全身系统会连续做出一系列的适应变化。不过，这些变化都是生理性的，只是在变化的过程中，有可能引起孕妈近乎病态的孕期不适症状。

孕期较常出现的不适症状有哪些？

1）尿频83.95%

小解对于人来说，是正常且该有的生理症状。而尿频则是正常的小解次数在白天超过7次，晚上在2次以上，且每次相隔时间小于2个小时。此现象多发在孕早期和孕晚期。

2）腰酸背痛80.94%

随着孕周增加，孕妈体重增加，体内的激素改变，使整个身体多少会有些水肿。尤其是在孕后期，肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至由于身体某些部位受到压迫，会经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等现象。

3）胃口改变74.07%

怀孕之后，部分孕妈的口味会发生翻天覆地的变化，这与体内分泌的激素有关。除此之外，部分孕妈会有较重的孕反反应，食不下咽或常呕吐，则需要进食较清淡的食物，这类症状在孕中期会逐渐得到改善。

4）乳房胀痛61.94%

孕期常有的现象之一就是乳房胀痛，这不仅是因为激素的影响所致，也是孕妈乳房的第二次发育，为胎儿出生之后的母乳做准备。

5）阴道分泌物增加60.48%

阴道分泌物的增加也与孕期激素的分泌改变离不开，尤其是雌激素的增加，使阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之增加，血液充斥于阴道内，便会有渗出液(分泌物)流出，这是正常现象。

如何处理孕期不适症状？

1）尿频缓解方法：每天保持正常的饮水量，只是在白天可以多摄入水分，在晚上可减少饮水量，保证睡眠质量。其次，有尿意一定要上洗手间，不可憋尿，避免尿道感染和影响膀胱正常功能。

2）腰酸背痛缓解：一是避免长时间站立；二是穿着弹性袜，在穿着时应先把脚抬高10分钟，让血液回流后，再慢慢将弹性袜穿上，效果会比较好；第三是晚上睡觉时，在小腿下垫上枕头，让脚抬高。

3）胃口改变：医生建议，孕早期只要不涉及禁忌食物，想吃就吃，不用刻意控制，避免孕吐时影响食欲，而影响自身和胎儿的营养获取，且需戒除其它不良习惯。在有严重呕吐现象时，应寻求医生帮助哦。

4）乳房护理：乳房胀痛时，可采取热敷和轻柔按摩的方式缓解，且要注意乳房的日常清洁，避免乳管阻塞，可有效减轻乳房胀痛。

5）阴道护理：孕期阴道的分泌物是不可避免的，缓解不适的方法最好就是常清洁，且保持贴身衣物的透气和干净，避免感染。

孕期不适症状除了以上几项，还有睡眠质量不佳、心情起伏波动大等，这均需孕妈进行自我调节和放松，以平常心去对待。同时，孕期更需要另一半的关心和谅解，可把自身需求与疑惑跟另一半和家人沟通，及时排忧解难。

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