孕妈妈国庆假期出行注意事项

孕妈妈平时要么在家要么上班，国庆小长假来临，肯定按耐不住躁动的心，趁舒适的季节出去放松放松。虽然没有说孕妈妈不能远行，但还是要注意下。相对来说，在妊娠中期间：3个月到28周以前，这一段时间是相对安全的。总之，孕妈妈出去旅游不能跑得太远，还要适当观察当地的医疗等常见问题。

出行前

旅行中应准备些小零食以备不时之需，如果仁、芝士、酸乳酪等，闲时吃可增加食欲，减少恶心的感觉出现。

出行中

孕妈妈必须在旅行中充分利用停顿的时间来方便一下，因为长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。如果怕实在没有条件的情况下建议提前备好成人纸尿裤，在不得已期间使用，有备无患。

出行后

长途跋涉会造成孕妈妈小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。所以每行走一段路程最好给小腿按摩下缓解疲劳，从而促进自身血液循环。同时奔波的一天结束后，孕妈妈晚上要尽量地早睡，以保证宝宝的安全和第二天出行拥有饱满的精神状态。

除此以外，在这出行期间孕妈妈最好不要参加一些婚丧嫁娶等人多的活动。因为这样的活动场面大、人员杂，不仅大量耗费孕妈妈的体力精力，浑浊的空气对孕妈妈和胎儿也不友好。在非必要时，孕妈妈尽可能的不进入这类群聚场所。毕竟孕妈妈怀孕后不能像孕前一样，可以在拥挤的人群里肆意穿梭且无所畏惧。同时，在人多的地方要预见其危险性，积极避免意外的发生，保证出行中自身和胎儿安全地度过愉快的假期。

虽然听起来孕妈妈国庆出行有很多不便的地方，但是孕期孕妈妈适量的出行游玩对于孕妈妈自身和胎儿也是有好处的；只要避免剧烈运动和过度疲劳，有助于增强胎儿心肺功能，对孕妈妈跟胎儿都有好处。

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