作为一名怀孕的女强人妈妈。有哪些注意事项是我们需要知道的

新新时代，女性不再是懦弱的代表。我们早已和旧时代的陈旧思想说再见。从而女性在今天有了一个新的代名词：女强人。而不同于男性的是，女性将面临分娩难题。难免会有“带球上阵”的情况。那么问题来了，这个情况下我们应该知道存在的危害有哪些？又该如何避免？

长期待在办公室的孕妈妈，我们面对的生计工具基本就是电子产品，电脑手机这一类的。所以。我们需要注意以下几点

一、辐射

在怀孕初期，也就是怀孕的前3个月是胚胎发育的关键时期，如果在这个时候，孕妈妈们长期接触电子产品。将会受到一定影响。其产生的电磁辐射，可能会影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等康。

我们该如何避免解决：孕妈妈们应当合理安排时间。避免长期接触电子产品。可选择性穿戴防辐射工作服，有一定缓解作用。

二、不宜久坐

怀孕了体重自然会有所增长。随着体重不断的增加，将会愈发加重孕妈妈腰部及脊椎的负担，而长期坐办公室的孕妈妈们，通常情况下，久坐时间较长容易造成腰部肌肉损伤和脊椎弯曲，还可能会导致血液循环不畅，影响宝宝的正常生长发育。

针对久坐我们应当有一个规律性。建议孕妈妈平均每两个小时可以起身活动一下。也可在座位上放一个抱枕靠垫。缓解腰部的不舒适感。

三、切忌憋尿

怀孕后孕妈妈们都会有尿频的情况。这个是正常的。孕妈妈需要注意的是，不要憋尿。经常憋尿会对身体的内部器官造成负担，孕后期还可能致使胎膜早破。此外，憋尿时膀胱会压迫子宫，不仅不利于胎儿活动，孕妈妈以后还容易造成盆腔积液或盆腔炎等妇科疾病。

所以孕妈妈们可以适当的坐一些放松运动。可以坚持做骨盆放松练习，有助于减少尿意。饮水方面可少量多次。